Jakarta, WARTA-BPHN
Jumat (15/5). Sejumlah pegawai BPHN, melakukan senam aerobik di pelataran parkir kantor BPHN, kegiatan ini dimaksudkan untuk meningkatkan kesehatan jasmani dan rohani serta penguatan stamina bagi seluruh pegawai. Untuk itu akan dilakukan Senam Aerobik setiap Jumat pagi pegawai di lingkungan Badan Pembinaan Hukum Nasional (BPHN), demikian yang disampikan sekertaris BPHN, Sadikin Sabirin, pada media ini.
Selanjutnya beliau sampaikan, Senam Aerobik merupakan gabungan gerakan-gerakan yang energik dan kreatif, berirama cepat sesuai dengan fungsi senam aerobik itu sendiri. Manfaat senam aerobik adalah meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Tapi bila dilakukan secara tidak benar bisa menimbulkan cedera. Olahraga mirip obat yang mempunyai sejuta manfaat. Banyak penyakit yang dapat dicegah dengan berolahraga secara teratur. Olahraga juga dipercaya sebagai sarana yang bagus untuk menggapain hidup sehat dan lebih berkualitas.
Lain halnya yang disampaikan oleh Dokter umum BPHN, Okke, bahwa Senam aerobik sebenarnya sangat cocok untuk orang yang berusia muda, 30 tahun ke bawah. Karena senam ini berirama cepat dan di dalamnya terdapat bermacam variasi gerak. Bagi orang yang berusia 30 tahun keatas, yang ingin melakukan senam aerobik, agar tidak cedera maka harus dilakukan dengan benar. Gerakan-gerakan dan latihan yang asal-asalan dan tidak benar mungkin dapat menimbulkan cedera. Tapi apa pun jenis olahraga yang dipilih, semuanya bermanfaat bagi tubuh apabila dilakukan dengan teratur, baik, dan benar.
Lebih tandas dikatakan, jika pegawai tersebut melakukan senam dengan benar akan merasakan manfaatnya setelah melakukan kegiatan olahraga senam aerobik. Dengan senam yang teratur, badan menjadi segar. Segala keletihan setelah bekerja menjadi hilang. Terlebih lagi, daya tahan tubuh meningkat. Di samping itu, kegiatan olah raga ini juga dapat meningkatkan kebersamaan di antara rekan sekerja dan merupakan suatu rekreasi yang murah. *Susan